5 PASSOS PARA TER UMA CARREIRA DE SUCESSO NA PRÁTICA

Fui solicitada por um colega para trazer para a prática as questões que muitos falam sobre “sucesso na carreira”.

Adorei e desafio e resolvi trazer para vocês.

PASSO 1: Trabalho + Resiliência + Persistência
Quando pensamos que para ter sucesso em algo é preciso trabalhar é quase dizer que o céu é azul, de tão óbvio!
No entanto, a soma do trabalho com a resiliência e com a persistência faz, de fato, uma receita para ter uma carreira de sucesso.
Portanto, é você colocar um objetivo, focar nele tendo persistência e sabendo que os obstáculos virão, e portanto, ser resiliente.
Vamos à prática: você quer ser promovido em julho, quando a empresa faz uma avaliação anual. Você foca em seu trabalho, colocando prazos e metas – incluindo desenvolvimento técnico (TRABALHO). faz um cronograma apertado, deixando de ter fins de semana, horas de lazer para melhorar seu conhecimento técnico (PERSISTÊNCIA) e aguenta piadinhas e deboche de colegas de trabalho e família, dizendo que você não precisa disso tudo, ou faz uma prova de inglês e não vai tão bem, mas pensa sempre que é uma fase e que amanhã você pode mais que hoje (RESILIÊNCIA).

PASSO 2: Pensar Positivo x Ser Otimista
Muitas vezes as pessoas confundem o “pensamento positivo” com o “ser otimista”. Você precisa dos dois para se ter uma carreira de sucesso. O “pensar positivo” deve vir acompanhado de ações (e não somente acreditar na força do pensamento!!!!) – até a Bíblia fala que “a fé sem obras é em vão”…
E o ser “otimista” é acreditar que vai dar certo, mesmo com os obstáculos a serem enfrentados, usando, então, de estratégia.
Vamos à prática: quando você está num desafio novo onde acontece um brainstorming. Todos começam a opinar, dar sugestões e estão todos com pensamentos positivos para fazer a coisa dar certo. Mas vem um colega e começa a colocar mil empecilhos… a galera começa a desanimar e você começa a dar sugestões, com otimismo, de como contornar cada obstáculo. Casamento perfeito: pensamento positivo com comportamento otimista!

PASSO 3: Disponibilidade para o aprendizado
Quantas vezes vivenciamos situações e oportunidades de aprendizado que não nos damos conta…
Existem pessoas que aprendem pelo ler, outros pelo ouvir e ainda os que aprendem melhor pelo olhar. Qual é a melhor forma de você assimilar o aprendizado?
Você não precisa estar na frente de um computador ou dentro da sala de aula para aprender. Basta estar disposto a fazer isso durante todo o dia.
Vamos à prática: certo dia, você chega com um problemão para resolver e resolve tomar um copo de água para espairecer. Na cozinha, você olha pela janela e vê uma pessoa varrendo a rua várias vezes e toda hora a sujeira voando. E você se compara com essa pessoa… já tentou resolver o problema toda hora e parece que não adianta! De repente, essa pessoa pára, olha em volta e começa a pegar de pouco em pouco a sujeira na pá e levar à lixeira, que já está mais perto dela do que antes. Em pouco tempo, a rua está limpa!
Você percebe então que, como ela, deve resolver o problema por parte: hora pegando mais “sujeira” e colocando na lixeira, hora se abaixando para pegar com as mãos, hora usando somente a pá… mas a flexibilidade em lidar com cada etapa te mostra que é possível.

PASSO 4: Tenha ousadia com responsabilidade
Dizem que as pessoas que mais se destacam na vida profissional são as mais ousadas. Eu também acho! Mas as que se mantém no destaque são as que tem responsabilidade de seus atos, sempre agindo com respeito, moderação, consideração pelos outros e humildade.
Sempre me lembro de uma reportagem que li a respeito dos ganhadores da Mega Sena que hoje, já não tinham mais nada. E me recordo ainda mais de uma fala de uma das pessoas que disse:

Eu não soube dar valor a quem devia e nem soube ser humilde.  A vaidade me subiu à cabeça, achando que agora eu podia tudo.

Vamos à pratica: aceitar desafios para se destacar no ambiente profissional é sempre interessante. Mas se você não sabe de algo, tenha a humildade de falar que vai conhecer, que quer aprender, que vai buscar informações. Demonstre responsabilidade em falar tanto o que sabe quanto o que não sabe. A chance de você ter sucesso em sua carreira fazendo isso é muito maior.

PASSO 5: Acredite em você e não no que dizem de você!
Você é o produto do que você pensa e fala. Se alguém falou algo sobre você e você acha que não foi para te acrescentar, procure evidências em seu comportamento do que você acredita.
Vamos à prática: estava com uma cliente que estava querendo montar o seu negócio próprio e ela tinha medo do que as pessoas iam falar quando ela se apresentasse porque ela não tinha case de sucesso para comprovar. Quando perguntei quem falou isso para ela, ela respondeu que uma pessoa de muita confiança havia a alertado disso. Foi quando eu virei para ela e perguntei: “quantos anos você trabalha em empresa privada?”, ela respondeu: “mais de 10 anos”. E eu: “quanto você deu de retorno e soluções para essas empresas?”, e ela respondeu: “todas as vezes! Inúmeras…”. E então perguntei: “E quem disse que você não tem case de sucesso?”… ela pensou e viu que estava acreditando em algo que não era verdade.

É possível ter sucesso em sua carreira? Sim…
Dá trabalho? Sim!!!
Mas sei que você consegue!!!

E então? Bóra conquistar?

 

 

 

GERENCIE MELHOR SUA ATENÇÃO (E NÃO O SEU TEMPO!)

Quantos minutos sem interrupção de algo você tem: estudo, trabalho, leitura?

10, 20, talvez 50 minutos? Se acha que é pouco, é só a gente se olhar..

A maioria de nós não pode ficar intacta por mais de 10 minutos.

Estamos todos tão conectados que torna-se impossível encontrar tempo para se concentrar em você e na atividade que está fazendo. Alguns de nós recebem centenas de notificações e mensagens por dia.

Você se encontra respondendo uma mensagem da WhatsApp aqui, um e-mail, conversa com um amigo e depois conversa com um colega… A maioria dos dias de pessoas consiste em responder a notificações.

De certa forma, você é mantido em cativeiro por outros.

Portanto, não é de admirar que muitos de nós perguntem: “Como me concentrar melhor?”
A grande maioria dos meus coachees, após uma primeira conversa sobre seu desejo de melhoria, ao responder, menciona algo relacionado ao foco.

Existem pesquisas que demonstram que 28% da população americana em idade produtiva acha que seu maior desafio está relacionado ao foco e ao gerenciamento do tempo. Aqui estão apenas dois exemplos do que mencionaram:

“Meu desafio número um na vida e na carreira, está tentando manter o foco em minhas tarefas. Minha mente sempre começa a derivar coisas triviais quando estou no trabalho “.
“O meu maior desafio é: como podemos definir o que realmente se concentra?”
Também já estive com grandes questionamentos à respeito do foco e confesso que percebi que isso não vem de agora. Isso é antigo… muito antigo!

Distrações sempre fizeram parte da vida. Não tem nada a ver com seu smartphone ou YouTube, compras on-line, Instagram ou qualquer outra coisa que você queira culpar por sua falta de foco. É a natureza humana. Nós adoramos estar ocupados.

Sócrates, um dos fundadores da filosofia ocidental, nos advertiu há 2400 anos:

“Cuidado com a estéril de uma vida ocupada”.

A ocupação não é uma coisa boa. Porque a ocupação e as distrações andam de mãos dadas. Se não quer distração, mude para uma bolha isolada! Mas não é assim que a vida funciona. Além disso, a vida moderna é muito boa.

Seneca, um dos mais famosos filósofos estóicos, disse isso em “Letter From A Stoic”:

“Nunca há um momento em que a nova distração não apareça”.

Sempre há distrações. Então, é melhor você se treinar para gerenciar sua atenção. Não é seu tempo. Porque esse é o maior erro que as pessoas fazem.

Nós acreditamos falsamente que podemos gerenciar o tempo. Mas o tempo não pode ser gerenciado. A única coisa que você controla é a sua atenção.

E lembre-se: foco determina a qualidade de sua vida. Nenhum foco significa nenhum controle de sua atenção. E nenhum controle significa frustração. Todos sabemos o que a frustração provoca.

Comece a gerenciar sua atenção. Não o seu tempo.

AUTODISCIPLINA – QUE COISA MAIS COMPLICADA!!!!

Seja sincero: o que você sente quando lê histórias das pessoas que conseguem acordar as 5h da manhã, meditam, correm, tomam um suco detox verde, chegam lindos no trabalho, conseguem meditar, cuidar de filhos, ir pra academia, publicar fotos na internet e ainda ter a pele linda? kkkkkk

Você? Senta pra pesquisar uma receita light, vê um banner de cachorro, que te manda pra uma notícia da atriz da TV, que mostra a história de Getúlio Vargas e… acabou o dia!

Essa é a vida que você realmente quer viver ou está cansado disso e quer, de verdade, alcançar seus objetivos?

Se você tem certeza que quer mudar essa história, o segredo do sucesso na vida profissional e pessoal chama-se AUTODISCIPLINA!

Mas será que é possível desenvolver essa habilidade?

Apresento agora oito maneiras de ajudar você mesmo a se tornar mais autodisciplinado do que você agora. É tudo uma questão de exercício diário!

1) Comece
Esse é primeiro ponto. Se você esperar chegar um dia mágico para começar, você vai morrer esperando. Quem faz o momento é a gente. Então, comece de algo… de algum início. A princípio, não precisa ser coisa grandiosa. Aliás, não DEVE ser nada grandioso. Se não, vai ser fogo de palha! E queremos uma construção, uma caminhada devagar… Então, dê um pequeno passo: acorde mais cedo? Caminhe 15 minutos? Coma uma fruta por dia? Converse 5 minutos com o atendente da padaria? Desligue o celular e leia uma página do livro? Não sei… você sabe qual será seu pequeno passo.

2) Identifique

Se você não está satisfeito com algo específico, tome consciência disso e veja o que deve ser mudado, sem desculpas. Seu trabalho está te chateando? O que chateia nele? O que você pode fazer de diferente para que isso pare de te chatear?
Comece, também a pensar em possibilidades de sair do que te incomoda.

3) Aja

Você é adulto e deve se comportar como tal. Esperar as soluções caírem do céu não surtirão efeito. Após o passo 1 e 2, comece a agir! Mesmo que seja vagarosamente. Mas saia da inércia!!

4) Liste coisas que você deverá fazer durante o dia

Na primeira semana, coloque no papel (ou agenda, ou porta da geladeira, guarda-roupas, celular…) UMA única atitude que você deverá fazer naquele dia, com o máximo de detalhes: horário, duração, o que deverá fazer, qual o resultado esperado.
Na segunda semana, DUAS atividades por dia. Na terceira semana, TRÊS atividades por dia e assim por diante. Chegando a CINCO por dia, pare. E veja se realmente precisa fazer mais ou se já conseguiu mudar o seu padrão de pensamento. Vale a pena!

5) Antecipe-se!

Você já sabe o que atrapalha você para realizar as coisas do item 4. Você sabe que a cama te segura pra você não ir pra academia, que você adora um celular na hora da reunião, que você ama assistir filme quando deveria estar estudando… então, elimine T-U-D-O o que, durante a sua tarefa, pode te tirar concentração. Não tenha dó de você! Você está fazendo isso pro seu próprio bem!

6) Abuse da tecnologia

Hoje temos aplicativo para quase tudo na vida. Procure alguns que podem te ajudar na administração do seu tempo. Coloque o despertador para lembrar do seu compromisso com você mesmo, conecte-se à pessoas que estão em busca dos mesmos objetivos para que possam te auxiliar nessa caminhada.

7) Reconheça suas limitações e peça ajuda quando necessário

A gente sabe quando brinca demais no trabalho e acaba não fazendo o que deveria…
A gente sabe quando fez o trabalho “do jeito que deu” porque deixou pra última hora…

Se você achar que está com dificuldades de ir sozinho, procure ajuda de um mentor ou, se não tiver, de um Coach. É um investimento que você fará para se tornar um profissional melhor (isso também se aplica à vida pessoal).

8) Falhou? Começa de novo…

A falha faz parte do processo de amadurecimento. Errar e cair te mostram que você é humano e pode ter uma nova chance. Persista no que você quer! Se você não fosse capaz, você não estaria onde está hoje: com habilidades e talentos que só você tem! Confie em você… ganhar uma maratona é uma delícia, mas só quem um dia, nem sabia andar, foi campeão dela!

Construir a autodisciplina pode ajudar em todas as áreas da sua vida. Se você está pronto para começar, escolha uma área e continue. Esteja atento em se tornar melhor hoje do que na semana passada. Gradualmente, você se tornará disciplinado nessa área e então poderá passar para a próxima.

 

Bóra conquistar?

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